2012年10月08日
二、寝る前に足浴
睡眠は健康に大きな源。男がどうやって寝たのか？まず、早めに寝て起きの良好な習慣に従い、睡眠と覚醒の交代の客観的法則。そうすれば安定睡眠が起きないよう、大脳皮質の細胞の過度の疲労。厳しい勤務制度対象睡眠と覚醒などの生理の過程にとって意味も大きな。勤務時間厳守させてくれるの睡眠と覚醒過程――ある条件反射のような――ほうが自然をもっと深く。寝る前に三男の宜三忌1人の男の人の一生の中で、3分の1が多くの時間は睡眠の中で過ごした。
正常の良い睡眠を調節することができる、生理機能を維持して、神経のバランスは、生命の中の重要な一環。睡眠不足を不良や、翌日男のぼせて頭がくらくらする、全身の力が抜けて。したがって、睡眠と健康、仕事や勉強の関係はきわめて親密である。良い睡眠を得ると夜、寝る前に三宜三忌は非常に重要な注意,MIUMIU。三宜は：一、寝る前に散歩する。寝る前にしないで緊張した頭脳労働を避けるために、激しい運動や体力労働。取って代わるのは戸外で散歩して、できるだけ減らして主観的な刺激。
二、寝る前に足浴。寝る前に足にやけどをし、勝服睡眠薬。寝る前にぬるま湯で足湯15-20分、脚の血管の拡張、血液循環を促進し、人の易入睡眠状態。三、寝る前に歯を磨いて。寝る前に歯を磨いては必要だが、さらに早めにぬるま湯で足湯習慣は、下肢の血液循環を促進することができて、有利はすぐに眠る。三忌は：忌飽食。夕食が遅すぎないようにしても、食べ過ぎるべきではない、7、8割がいっぱいで。調味料は重すべきで、食べて消化の薄い食品、注意を多く食べる野菜と一定割合の雑穀、糞便を保持し,TIFFANY-Necklace。
寝る前に物を食べないように、胃腸の負担を強める。二忌娯楽過度,ルイヴィトン バッグ。性格は興奮しやすい男、寝る前には感動的な話をするべきで、心の琴線に触れるの書籍を見てではなく、見る人をやめられない映画や芝居。寝る前に見る場面は激しいテレビドラマや球技で、レトロな感傷やなかれ談恐ろしいこと。タバコを吸って三忌飲茶コーヒーを飲む。夜はたばこを吸って、濃いお茶、コーヒーを飲むべきでないなどの刺激性の飲み物を飲んではいけない、も多すぎる飲み物や流汁。
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2012年10月07日
と言語と同じように、人間だけが本当の意味で泣いて
アメリカミネソタ大学心理学者ウィリアム・フライは泣いてしました5年の研究結果によると、1ヶ月間、男性で7度泣いて、女の人の涙は30度を超える回数,ルイヴィトン財布。イスラエルテルアビブ大学進化生物学者哈森、泣いては一つの人類の進化の行為の高さ。と言語と同じように、人間だけが本当の意味で泣いて。陝西省人民病院心理科主任医師にもかかわらず天布は記者に教えて、悲しみと哀は最強の「催涙弾」、それ以外の、喜、怒、恐れるのができる人の涙は、例えば、怖すぎて泣くことができて、うれしくて泣くことができて、そして泣きされるガス。
は、すべての人類の1種の正常な行為反応。ハッサン最近の一つの最新研究し発見して、涙も自己保護の信号を送信。それは人々の視線を防止して、自分は他の人に対して攻撃的行為をします；同時、また表示できるのは自分の弱さを、相手に警戒心を傷つけないと敵意を、勝手に行動、さらに相手を見て、1枚の涙を流している顔、起こることも憐憫の情、ひいては思わず応援して,CARTIER時計。一方、涙を感情の疎通の1種の重要な手段を構築して、人と人とのつながり。
あなたが他人の前で野放図に泣いた時に、等しいような信号を発して：私はあなたと分かち合い私の最ももろくて弱いの感情は、見た私の最も誠実な面。相手を見てこのすべて、あなたは彼を信頼し、双方は、友達になることができ,クロエバッグ。もちろん、涙はすべて代表もろくて弱さ、それを助けることができる人体ストレス、健康維持と精神のバランス軸受。例えば赤ちゃん泣き肺の成長を促進することで、女は男よりも愛して長寿。フライを作った面白い試験：彼は1組の人は感動する映画を見て、収集をして感動の涙に、別の1組の人はたまねぎを切り、収集し辛い目のための涙。
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あなたが他人の前で野放図に泣いた時に、等しいような信号を発して：私はあなたと分かち合い私の最ももろくて弱いの感情は、見た私の最も誠実な面。相手を見てこのすべて、あなたは彼を信頼し、双方は、友達になることができ,クロエバッグ。もちろん、涙はすべて代表もろくて弱さ、それを助けることができる人体ストレス、健康維持と精神のバランス軸受。例えば赤ちゃん泣き肺の成長を促進することで、女は男よりも愛して長寿。フライを作った面白い試験：彼は1組の人は感動する映画を見て、収集をして感動の涙に、別の1組の人はたまねぎを切り、収集し辛い目のための涙。
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2012年10月05日
毎日の音楽を聴いて余分なコレステロールを追い払う
アメリカによると「健康日」のウェブサイトによると、音楽を聞くことができるだけではなく情操を薫育もコレステロールのレベルを下げ、心臓の健康改善作用,クロエバッグ。アメリカメリーランド大学の研究者が調べた住民に近い万人、彼らの平均年齢は36歳,MIUMIU。その結果、よく聴いて自分の好きな音楽の人、その血管の機能に血液を送ることを聞いた人より高い26%音楽,オメガ ベルトコピー。研究者は分析し、音楽が増えて血液中の一酸化窒素のレベルで、一酸化窒素の予防に役立ち血栓、減少「悪玉コレステロールと血管の中の堆積。
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2012年09月28日
小（あなたに解決するように手伝い入浴後の乾燥
ぬるま湯で入浴入浴時は選抜に温和なほうがいい偏弱酸性の入浴剤,CARTIER時計。まだ暑いの水の使用を避けるべきお風呂には、最高の採用と体温に似た水温でも、長時間は入浴して、かえって体水分を失うように。制品の使用頻度が減って角質に行って、うるおいを選択すべき低刺激性の高いスキンケアクリームで、天然の植物係ケアにより安全で信頼性の高い、肌に依存しない感。すぐ入浴後の肌はまだスキンケアのうちに全干時すぐに体の乳液うるおい肌を助けて皮膚の形成の一層の薄い膜を防ぐために、水分が蒸発し、そしてちょうどお風呂入っ時毛穴が開くのは、スキンケア製品を吸収しやすい。
もしあなたがかゆみ現象、またもっと塗るスキンケアオイル。静電気防止下着を選ぶべき綿、シルクなどを生みにくい静電気の生地は、最高の汗の空気に触れたりして汗をかいて摩擦が生じ、皮膚のかゆみの原因。同時にまた避けるべき下着の服を着て静電気帯電、静電気の中のイオンが肌を刺激し、人体皮膚の水分を減らして、ふけ増え、を引き起こす皮膚掻痒。適当に補って脂の日焼けに注意し、紫外線による乾燥肌の元凶の一つも,BVLGAR時計。室内の空気が乾燥して引き起こす皮膚の水分が蒸発し、室内の湿度を高めるべきで、飲食の調節の方面で、たくさん食べて新鮮な野菜の果実や牛乳豆乳などの水分の豊富な食品,コーチバッグ。
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2012年09月27日
朝食に卵が増えて満腹感
発表でアメリカ《栄養研究』にの一項の最新報告によると、朝食に卵を減らすことができて、人の飢餓感を昼と一日中カロリー摂取、体重をコントロールする作用,プラダバッグ。アメリカコネチカット大学教授の指導したこの研究フェルナンデス,MARCJACOBS。被験者を二つのグループに分けて、1組の朝食を含むたんぱく質が豊富な卵やマグロ、一枚のパン,CARTIER時計；一方の組は炭水化物は豊かにして、ひとつの白パン、1スプーン1杯半低脂肪のクリームチーズと低脂肪ヨーグルト。
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